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大學生緩解壓力的妙招有哪些

時間:2020-01-05 職場資訊 我要投稿

  壓力是每個人都有的一種心理因素,尤其是學生,大學生面對學業的壓力,面對走出校門就業的種種壓力讓他們感到彷徨。那么大學生應該如何緩解壓力呢?

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  1.是發展良好的心理素質和人格個性,特別是發展抗拒壓力、耐受挫折的能力和持續發展的能力。

  2.是培養高度的社會適應能力,處理好個人自我性發展與社會客觀性發展之間的關系。要做到這一點,應重點解決3個問題:對所處社會的制度和組織持正確的態度;學會把自我的發展與社會的發展統一起來;掌握使個體與客觀世界之間保持和諧關系的恰當方式。

  女大學生應注意心理素質日常培訓,熱生活并積極投身其中,培養自信、熱情和愛,形成良好個性和健全人格;多與人接觸,尤其要融入集體,感受集體的有和力量,積極參與社會實踐活動,培養能力與自信心。這些都是形成健康心理的有效途徑。

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